便秘にいいのは食物繊維が豊富な青汁

便秘解消に青汁って結構いいらしいですよね。女性は特に便秘で困っている人が多いそうなので、女性ほど青汁っていいのかもしれません。
ちなみに、便秘っていうのは3日以上続けて便が出ないことをいうのであって、決して毎日出ないから便秘ということではありません。日々、出なければいけないって考えている人もいるかもしれませんけども、それは違うみたいです。
そうそう、青汁が便秘にいいのは食物繊維が豊富に含まれているから。ご存知の方も多いとは思うので余計な説明かもしれませんが、別に下剤系の飲料ではないので必ず便秘を何とかする効果があるという保証はありません。まぁ、一般的に食物繊維を大量にとると便が出るそうですから、解消する人は多いとは覆いますけども。
尚、青汁の原料は色々です。ケールとか大麦若葉とか明日葉とか。ですから、便秘解消を目的とするならば、食物繊維がより豊富な原料を探して、それを使っている青汁を購入して飲むのがいいと思います。

余談ですが、便秘と言っても原因は色々ですから、自分の便秘の種類や原因も調べておいた方がいいかもしれません。それによって対応の仕方も変わって来るかもしれませんから。では、今回はこの辺で。